• André Porporatti

O que fazer se tenho DTM (Disfunção Temporomandibular)? Como aliviar a DTM? Dicas para quem tem DTM?

- Doutor, existem algumas dicas para quem tem DTM?

- Sim, Vou passar dicas gerais para quem tem DTM


*Modifique sua dieta

Tente comer alimentos moles como sopa, iogurte, purês, etc... Evite comer alimentos duros e que tenha que mastigar por muito tempo. Não masque chiclete.


*Não abra muito a boca

Evite bocejar, gritar, cantar e longas sessões no dentista.


*Use compressas quentes

Aplique compressas de agua quente sobre a área dolorida por 15 minutos, 2 a 4 vezes ao dia.


*Relaxe seus músculos da mandíbula


*Não aperte seus dentes. Pratique manter sua língua no céu da boca, atrás dos seus dentes da frente, seus lábios juntos e dentes separados.


Fique atento! Sua colaboração é essencial nesse momento.


 
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